Category Archives: Kesehatan

Jenis-Jenis Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Si Janin

Sistem kehamilan merupakan sistem yang harus anda perhatikan bagi sang perempuan ataupun laki laki. Tentunya perempuan dapat merawat pribadinya serta mulai mengendalikan emosinya bila ingin merawat kebugaran kandunganan anda. disamping itu peran ayah juga penting buat senantiasa mendampingi ibu hamil, membagikan semangat serta juga pandangan lebih, serta juga mengendalikan bentuk makanan gizi serta juga makanan buat sang istri. Tentunya buat yang terakhir ini penting. Sang suami dapat menolong istri buat memilih makanana yang tepat sehingga anda dapat menjaga kebugaran janin.

Ada jenis-jenis makanan untuk menjaga kesehatan si janin yang disarankan buat dikonsumsi

Kacang-kacangan. Bji kacang-kacangan amat berguna buat menunjang kehamilan yang bugar. Kacang mempunyai banyak serat yang akan menolong melancarkan sistem pencernaan sehingga menolong ibu buat tak berkontraksi secara berlebihan ketika sedang buang air besar. Disamping itu kandungan gizi serta mineral lain amat dibutuhkan buat jaga kebugaran janin anda

Daging tanpa lemak, ikan serta telur. Kelompok makanan ini juga amat penting buat sistem pernyebaran si janin. Protein yang terdapat terhadap makanan ini menolong pernyebaran otak serta juga badan janin. Namun tentunya dalam menkonsumsi daging hendaknya mengkonsumsinya tidak secara berlebihan serta juga direkomendasikan buat mengimbanginya dengan makanan lainnya

Buah serta sayur. Buah serta sayur telah dikenal sebagai makanan buat pola hidup sehat. Hal itu juga berlaku buat ibu hamil. Kandungan vitamin serta juga mineral terhadap buah serta sayur akan amat penting dalam sistem pernyebaran janin anda

Tentunya seluruh makanan tersebut amat baik buat jaga kebugaran janin anda. Imbangi juga dengan Jalan – jalan secara  teratur buat ibu hamil. serta juga yang terakhir jaga senantiasa kebugaran serta juga mood anda karena itu tentunya amat perlu buat sistem kehamilan.

Jagalah kehamilan anda dengan sebaik mungkin agar si janin tetap sehat hingga saatnya lahir dapat melaksanakan aqiqah di balqis rumah aqiqah bandung.

read more

Bahaya Menggunakan Kipas Angin Saat Tidur

Bahaya menggunakan kipas Angin saat tidur, Kebiasaan menggunakan kipas angin memang kerarap sering di lakukan oleh sebagian orang karena kondisi suhu di dalam kamar sangat panas, tanpa kita sadari menjadi kebiasaan saat tidur menggunakan kipas angin bisa menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan dan juga memicu terjadinya berbagai penyakit.
bahaya kipas angin saat tidur
Untuk kita kehaui bersama bahwa resiko kematian akibat paparan angin ini diduga lebih tinggi pada orang yang lanjut usia dan seseorang yang mempunyai gangguan pernafasan.Ditambah lagi, hal tersebut terpicu oleh keberadaan korban di dalam ruangan yang tertutup karena kurangnya lubang ventilasi.

Penggunaan kipas angin pada saat tidur secara terus menerus dapat memicu terjadinya penyakot seperi berikut.

– Hipertermia
Hipertermia terjadi saat tubuh manusia berada di atas normal, yaitu kisaran 32 derajat celsius, dan terus menerus berada di tingkatan itu untuk jangka waktu lama. Kondisi yang dianggap jarang terjadi ini di picu oleh gangguan kesehatan tentunya, pada saat musim panas yang cukup lama. Pada umumnya banyak terjadi pada usia lanjut.

Saat indeksi panas berada di suhu 32 derajat celsius, Badan perlindungan amerika serikat mengatakan siapa saja untuk tidak menyalakan kipas angin di dalam ruangan tertutup tanpa adanya ventilasi udara. Kipas angin lebih baik di gunakan pada saat jendela yang terbuka atau suhu panas di dalam ruangaan lebih rendah dan daripada di luar.
Pada suhu sedang, badan akan mengeluarkan keringat untuk menyegarkan tubuh. Tetapi pada suhu yang sangat panas, suhu udara menjadi lebih sangat panas di banding suhu badan sehingga dapat meningkatkan tekanan panas pada tubuh.

– Asfiksia
Asfiksia yaitu kondisi mengurangka pasokan oksigen saat bernafas pada jangka waktu yang lama. jika tidak secepatnya di tangani, kondisi tersebut bisa mengakibatkan koma atau bahkan kematian. Meski terdapat dugaan bahwa kipas angin bisa mengakibatkan asfiksia akibat keracuana karbondioksida dan pergantian oksigen, namun kondisi ini akan terjadi di dalam ruangan tertutup tanpa ventilasi. baca juga obat kutil kemaluan

read more

begini cara memilih tempat tidur anak umur 1 sampai 10 tahun

Ketika anak Anda sudah berusia cukup besar untuk tidur di kamar sendiri, Anda akan menghadapi tantangan baru. Kebanyakan anak yang sejak bayi terbiasa untuk tidur bersama dengan orangtuanya akan kesulitan belajar tidur sendiri di kamar yang terpisah. Anda dan pasangan pun harus berjuang supaya anak mau tidur sendiri. Anak yang berani tidur sendiri akan menjadi lebih mandiri dan bertanggung jawab. Selain itu, Anda dan pasangan pun bisa tidur lebih nyenyak sehingga di pagi hari keluarga Anda akan bangun dengan penuh energi.

Perlu diingat, proses penyesuaian ini tidaklah mudah dan mungkin akan memakan waktu yang cukup lama hingga berbulan-bulan sampai anak benar-benar terbiasa tidur sendiri. Maka, Anda dan pasangan juga harus menyiapkan diri dengan kesabaran dan berbagai trik agar anak mau tidur di kamar yang terpisah.
Trik agar anak mau belajar tidur sendiri

Biasanya anak yang tidak mau tidur sendiri di kamarnya akan menciptakan berbagai alasan supaya dia bisa tidur bersama dengan orangtuanya. Oleh karena itu, Anda harus pintar mengakali alasan-alasan yang diberikan anak Anda. Cobalah delapan trik berikut ini agar anak bisa cepat terbiasa tidur sendiri.
1. Mulai perlahan-lahan


Sebaiknya Anda sudah mempersiapkan anak Anda untuk belajar tidur sendiri jauh sebelum saatnya tiba supaya anak Anda tidak kaget. Usahakan untuk tidak menakut-nakuti anak dengan cerita seram atau menggunakan ancaman tidur sendiri sebagai senjata untuk mendisiplinkan anak. Anda justru harus menyiasati supaya anak merasa antusias dengan kamar barunya. Libatkan anak dalam menata kamar tidurnya/ Tempat Tidurnya berupa Tempat Tidur Tingkat mulai dari warna cat, pilihan sprei, dan berbagai perabot kamar lainnya.

Anda juga bisa menggunakan pancingan-pancingan yang menarik bagi anak seperti, “Nanti di kamar barumu, kamu bisa membangun istana boneka sendiri.” Anda harus membantu anak percaya bahwa tidur di kamarnya sendiri merupakan pengalaman yang menyenangkan dan membanggakan, bukan sebagai momok.
2. Ciptakan suasana kamar yang menyenangkan

read more

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Atasi Sembelit

Manfaat Minyak Zaitun untuk Atasi Sembelit

Minyak zaitun selain biasa digunakan untuk keperluan memasak atau ditambahkan ke dalam salad, juga dapat digunakan untuk mengatasi sembelit alias susah buang air besar. Rupanya minyak zaitun memiliki kandungan yang efektif untuk melancarkan sistem pencernaan agar sembelit bisa hilang.

Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu meningkatkan gerakan usus. Tidak hanya itu, minyak zaitun juga kaya akan kandungan vitamin E dan K yang memiliki sifat antioksidan yang dapat menenangkan perut. Selain itu masih banyak lagi kandungan minyak zaitun yang lainnya, tak heran memang jika manfaat minyak zaitun juga sangat banyak untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Nah kembali membahas cara mengatasi sembelit dengan minyak zaitun, berikut ini beberapa cara yang bisa Anda coba:

1. Minyak Zaitun dan Yogurt

Yogurt dikenal memiliki banyak manfaat. Makanan hasil olahan susu ini memiliki kandungan bakteri baik, sedangkan minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh. Perpaduan keduanya dapat membantu meningkatkan gerakan usus sehingga bisa melancarkan pencernaan.

Cara Pembuatan:

Ambil 1 cangkir yogurt plain.

Tambahkan dengan satu sendok makan minyak zaitun, aduk lalu konsumsi.

2. Minyak Zaitun dan Lemon

Lemon adalah salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan. Begitu pula dengan minyak zaitun yang memiliki kandungan antioksidan. Jika dicampur tentu akan memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Dalam hal ini campuran keduanya dapat membantu mencegah lapisan usus besar kering sehingga akan memudahkan proses buang air besar.

Cara Pembuatan:

Siapkan satu sendok teh jus/air perasan lemon.

Kemudian campurkan dengan satu sendok teh minyak zaitun. Minum campuran ini sebelum tidur.

3. Minyak Zaitun

Tidak hanya sangat efektif mengatasi sembelit saat diberi campuran bahan lain, hanya dengan minyak zaitun pun juga bisa melancarkan pencernaan Anda. Disarankan untuk mengonsumsi satu sendok teh minyak zaitun sebelum Anda tidur dan konsumsi hingga sembelit mereda.

read more

Tips Tetap Sehat Walau Bekerja di Depan Komputer

Tetap Sehat Walau Sering Di Depan Komputer

Di era digital saat ini perkembangan teknologi semakin cepat dan memudahkan banyak aktivitas manusia. Komputer menjadi salah satu bukti perkembangan teknologi, saat ini baik laptop maupun Personal Computer (PC) sudah mengalami penyusutan bentuk yang sangat signifikan serta spesifikasi yang semakin baik.

Jika dulu pekerjaan kantor ditulis menggunakan tulisan tangan atau mesin ketik, sekarang sudah banyak sekali kantor yang menggunakan komputer untuk melakukan banyak keperluan kantor, baik mengetik, menulis pesan, desain dan lainnya. Selain lebih mudah, penggunaan komputer yang dilengkapi jaringan internet juga membuat semua pekerjaan menjadi lebih cepat dan akurat.

Dibalik banyak manfaat yang diberikan komputer, terselip bahaya bagi pekerja yang sehari-hari menggunakan komputer. Jika kita lihat, setiap pekerja yang menggunakan komputer akan duduk berjam-jam dihadapan komputer menyelesaikan tugasnya. Hal ini tentu tidak baik, terlebih duduk terlalu lama bisa menimbulkan bahaya bagi tubuh. Selain itu radiasi layar komputer juga tidak baik untuk mata, bahkan dapat menyebabkan mata minus.

Untuk Anda yang bekerja menggunakan komputer, ada baiknya meluangkan sedikit waktu untuk membaca tips kesehatan agar Anda selalu sehat meskipun setiap harinya bekerja di depan komputer.

  1. Kurangi Kecerahan Layar dan Gunakan Pelindung Layar

Saat bekerja di depan komputer, kenyamanan duduk maupun pandangan menjadi sangat penting diperhatikan untuk menunjang kesehatan kita. Untuk layar komputer, usahakan mengatur kecerahan layar rendah atau yang sesuai dengan lingkungan kerja dan pandangan Anda. Selain itu Anda juga bisa mengubah profile warna layar menjadi warm atau cold sesuai kenyamanan mata Anda.

Jika perlu Anda juga bisa menempelkan lapisan anti radiasi pada layar komputer untuk mengurangi paparan radiasi komputer. Selain itu untuk menjaga kesehatan mata, Anda juga bisa menggunakan kacamata khusus anti radiasi untuk mengurangi radiasi yang sampai ke mata Anda.

  1. Jangan Pangku Laptop

Sebagian dari kita pasti pernah memangku laptop saat mengerjakan sebuah pekerjaan. Jika terkadang pekerjaan Anda harus dikerjakan saat mobile menggunakan laptop, lebih baik hindari memangku laptop di paha. Sebab panas yang dihasilkan laptop dapat membuat kulit Anda terganggu, dan bisa menimbulkan kemerahan pada kulit.

read more

Memasukkan Bahkan Sedikit Gagasan Ini ke dalam Diet Anda Dan Anda Akan Melihat Hasil

Dikutip dari obat ejakulasi dini permanen ternyata makan sehat sangat penting tidak peduli umur atau berat badan Anda. Banyak orang kurus tidak berpikir mereka bisa makan sehat. Informasi berikut ini dapat membantu Anda memahami pentingnya diet bergizi.

Minum multivitamin untuk melengkapi tubuh Anda membutuhkan. Vitamin ini bisa memberi Anda vitamin dan mineral yang Anda butuhkan sepanjang hari.

Saluran pencernaan yang sehat akan menguntungkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Minumlah air sebanyak yang Anda dapatkan cukup serat setiap hari.

Memasukkan Bahkan Sedikit Gagasan Ini ke dalam Diet Anda Dan Anda Akan Melihat Hasil

image by http://www.obatejakulasidinipermanen.web.id/

Salah satu aspek cara terbaik untuk menjaga pola makan sehat adalah pengurangan gula. Tidak benar kalau minum jus buah bekerja sebagai pengganti soda yang baik. Hal ini terkadang tidak selalu benar mengingat banyak jus buah memiliki gula lebih tinggi daripada soda.

Anda perlu mengonsumsi makanan kaya kalsium yang sering mengandung kalsium. Beberapa contoh dari jenis makanan ini adalah sarden, sayuran berdaun hijau, kacang kering, kacang kering, susu, dan sayuran berdaun hijau. Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan tulang. Jika tubuh Anda kekurangan kalsium cukup, ia bisa mengembangkan osteoporosis, yang menyebabkan tulang rapuh. Ini adalah penyakit yang sangat menyakitkan yang mempengaruhi tulang Anda.

Saat mencoba membujuk seorang anak untuk makan makanan baru, jelaskan bagaimana rasanya. Anda mungkin tertarik dengan deskripsi tekstur yang menarik.

Jika Anda membuat hidangan yang perlu ditempatkan di microwave, sebaiknya Anda tidak makan malam microwave. Makanan ini biasanya memiliki banyak bahan pengawet yang tidak membantu Anda menurunkan berat badan.

Untuk menjaga nutrisi yang baik, pastikan makanan Anda seimbang dengan gizi. Nutrisi yang penting bagi tubuh Anda berfungsi adalah asam lemak, vitamin, asam lemak esensial, dan asam lemak esensial agar berfungsi dengan baik. Meskipun banyak nutrisi semacam itu tersedia dalam kandungan vitamin dan suplemen makanan, tubuh Anda mendapatkan nutrisi terbaik dari makanan.

Rumput laut seperti nori dan kombu memiliki banyak vitamin esensial. Orang yang tinggal di dekat laut telah memakan tanaman ini selama ratusan tahun.

read more

Hal yang Perlu Kamu Perhatikan Sebelum Membuang Produk Skin Care

Sama dengan kosmetik, product skin care juga mempunyai batas gunakan yang butuh di perhatikan, lho. Umumnya skin care cuma mempunyai umur pemakaian 4 bulan – 1 th. saja. Jadi terkecuali rajin beli product perawatan anda juga butuh rajin memperhatikan batas gunakan product serta keadaannya, ya. Terkecuali jual trulum synergy kandungan aktifnya yang relatif menghilang bersamaan penggunaan, umumnya product perawatan yang telah lewat masa gunakan bisa menyebabkan beragam persoalan kulit bila selalu dipakai. Hmm, pasti anda tidak mau merasakannya, kan? Nah waktu mempunyai waktu senggang untuk ‘membersihkan’ meja rias, baiknya cermati banyak hal tersebut sebelumnya buang product perawatan kulit anda, ya.

Saksikan Info Batas Penggunaan Produk

Product skin care seperti cream jerawat serta sunscreen umumnya mempunyai batas gunakan berbentuk info expired date, hal semacam ini jadi hanya satu referensi anda untuk ketahui batas pemakaian product. Bila memaksakan menggunakan product yang telah kedaluwarsa sudah pasti tidak cuma rawan alami problem kulit, faedah dari product juga telah tidak dapat anda peroleh sekali lagi. Mengingat sunscreen mempunyai faedah besar dalam membuat perlindungan kulit, baiknya anda tidaklah perlu sangsi untuk buang product ini bila batas pakainya telah kedaluwarsa.

Berlainan dengan sunscreen, terdapat banyak product skin care yang mempunyai info PAO (Period After Opening) terkecuali expired date. Mempunyai penampilan angka yang dibarengi bulan dalam lambang jar terbuka, product yang mempunyai info ini umumnya cuma efisien dipakai sesuai sama info PAO. Jadi walau date expired masih tetap lama, namun apabila product telah di buka serta gunakan sesuai sama batas PAO, baiknya product ini selekasnya dibuang, ya.

Cermati Kandungan Produk

Kandungan product pada skincare/Copyright Shutterstock
Terkecuali memperhatikan info tanggal di paket, anda dapat juga memercayakan indera penciuman serta pandangan dengan lihat perubahan pada product skin care. Bila penampilan warna beralih, struktur berlainan dan menyebabkan bau yang aneh, rasa-rasanya anda tidaklah perlu terasa sangsi untuk buang product skin care itu. trulum synergy Butuh diingat juga, product skin care memiliki bahan alami biasanya cuma berumur 4-6 bulan saja. Cobalah simak beragam kandungan dalam product kecantikan serta masa gunakan baiknya berikut ini, ya.

read more

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Permanen

Bulu ketiak biasanya tumbuh pada dikala seseorang menglami puberitas. Hampir semua orang memiliki bulu ketiak, baik pria maupun wanita. Bulu ketiak bergotong-royong memiliki fungsi yang cukup besar bagi kesehatan. Fungsi dasarnya yaitu melindungi ketiak dari kotoran dan bakteri. Selain itu, bulu ketiak juga berfungsi untuk menjaga kelembapan kawasan ketiak.wahyuadiwinata.blogspot.com

Namun, alasannya yaitu alasan tertentu banyak orang lebih suka menghilangkan bulu ketiak. Terutama para wanita, mereka lebih memilih untuk mempunyai ketiak tanpa bulu. Maka banyak sekali metode untuk menghilangkan rambut ketiak pun dilakukan, menyerupai berikut ini:

1. Mencukur bulu ketiak
Mencukur yaitu metode yang paling umum untuk menghilangkan bulu ketiak. Namun, Anda perlu sangat berhati-hati dalam melakukannya. Jangan hingga terjadi iritasi. Gunakan pisau cukur yang tajam dan jangan hingga kulit ketiak terluka. Gunakan krim khusus, biasanya dijual di salon-salon kecantikan.

2. Mencabut bulu ketiak
Bagi yang bulu ketiaknya tidak terlalu lebat, metode mencabut mampu jadi solusi tepat. Cara ini mampu dilakukan sendiri dengan derma pinset. Namun, biasanya hal ini dapat menyebabkan ketiak menjadi hitam. Solusinya mampu menggunakan lotion khusus ketiak.Doa setelah adzan

3. Treatment ZAP
Beberapa dari Anda mungkin ada yang belum familiar dengan perawatan ini. Treatment ZAP yaitu perawatan modern yang menggunakan teknologi berbasis cahaya untuk merontokkan bulu ketiak sekaligus menghentikan pertumbuhan akarnya. Hal inilah yang memungkinkan treatment ZAP dapat menghilangkan bulu ketiak secara permanen.

Menggunakan teknologi penyinaran, bukan berarti treatment ZAP ini menggunakan laser. Teknologi penyinaran yang digunakan jauh lebih aman alasannya yaitu cahaya yang dipancarkan tidak meresap ke dalam lapisan kulit, melainkan hanya diserap oleh bulu hingga ke akarnya hingga tidak menjadikan rasa nyeri pada kulit. Biayanyapun juga jauh lebih terjangkau. Menjalani treatment ZAP Anda akan merasa aman alasannya yaitu ditangani pribadi oleh dokter kecantikan menggunakan teknologi yang telah bersertifikasi internasional.

read more

Cara Mengatasi Mata Lelah

Tidak hanya tubuh saja yang mampu kelelahan, semua anggota tubuh juga mampu mengalami kelelahan tidak terkecuali juga dengan mata. Mata juga mampu mengalami lelah. Banyak hal yang mampu menyebabkan mata lelah, menyerupai membaca, bekerja didepan layar monitor ataupun gaya hidup stress. Mata yang lelah biasanya ditandai dengan adanya bisul di kelopak mata. Selain itu kelopak mata dan kepala juga terasa berat ketika beraktivitas, rasanya ingin sekali tidur.wahyuadiwinata.blogspot.com

Mata lelah diduga juga merupakan salah satu penyebab dari gangguan mata yang lainnya. Seperti mata minus ataupun mata plus. Jika sudah begitu maka anda harus mengenakan beling mata guna membantu acara anda. Nah kalau anda sedang mangalami mata lelah, maka ada baiknya kalau anda simak beberapa tips dibawah ini.

Cara Mengobati Mata Lelah

Mata Lelah

Meskipun mata lelah ini bukanlah sebuah duduk perkara yang kronis, namun kalau dibiarkan juga akan semakin ancaman juga. Untuk itu selagi masih kecil maka atasi kelelahan mata ini dengan segera semoga tidak menjadikan duduk perkara lain yang lebih parah. Berikut ini ialah tips untuk mengobati duduk perkara kelelahan mata anda.

Mengompres mata

Mengompres mata dapat membuat mata anda menjadi nyaman dan juga fresh kembali serta nyaman. Dengan begitu maka kelelahan mata anda akan hilang. Untuk cara mengopres mata ini caranya cukuplah mudah. Anda hanya perlu menyediakan kain tebal yang teksturnya lembut. Lalu celupkan pada air hambar dan pejamkan mata anda, lalu tempelkan pada mata anda yang kelelahan. Diamkan selama beberapa menit, kalau dirasa masih kelalahan juga. Ulangi hal tersebut selama beberapa kali.

Membasuh mata

Mata juga perlu untuk disegarkan, salah satu caranya ialah dengan memercikan air hambar pada mata anda. Caranya ialah dengan membuka mata anda, percikan mata anda lalu berkediplah. Mungkin pada ketika pertama air mengenai mata anda akan terasa sakit dan pedas. Tapi itu akan segera berkurang dan kesejukan pada mata anda akan didapatkan kembali. Untuk orang Islam sendiri, cara ini sudah biasa dilakukan minimal 5 kali dalam sehari, yaitu ketika muslim berwudhu ketika hendak salat.

read more